Ruka hadi kwenye maudhui makuu

Jinsi ya Kutengeneza Juisi ya Tende



advertisement 
Viungo

Tende zilizolainika – kikombe 1

Maji safi – vikombe 3

Maziwa au mtindi (hiari) – kikombe 1

Asali (hiari) – kijiko 1

Vanila (hiari) – tone 1 au 2


Maelekezo

1. Osha tende vizuri na ziweke kwenye maji ya uvuguvugu kwa muda wa dakika 10 ili zilainike zaidi.


2. Ondoa maganda na mbegu (ikiwa tende zina mbegu).


3. Weka tende kwenye blender, kisha ongeza maji kikombe 1.


4. Blend mpaka tende zikolee na kuwa laini.


5. Ongeza maji yaliyobaki na endelea kuchanganya hadi upate juisi laini.


6. Ikiwa unapenda, ongeza maziwa au mtindi, kisha blend tena kwa muda mfupi.


7. Ongeza asali au vanila kwa ladha zaidi kama unavyopenda.



advertisement
Kumimina na Kutumikia

Mimina juisi kwenye glasi na weka kwenye friji kwa muda kidogo ili ipoe.

Furahia juisi yako ya tende ikiwa baridi!


Faida za Juisi ya Tende
Juisi ya tende ina virutubisho vingi kama vile madini ya chuma, vitamini, na nyuzinyuzi zinazosaidia mmeng'enyo wa chakula na kuongeza nguvu mwilini.


Lebo:

Maoni

Chapisha Maoni

Machapisho maarufu kutoka blogu hii

Namna ya Kupika Tambi za Mayai Rahisi Bila Mboga

advertisement Kupika tambi za mayai ni njia rahisi na haraka ya kuandaa mlo bila kutumia viungo vingi. Hili ni pishi linalohitaji muda mfupi na gharama ndogo, hivyo ni chaguo bora unapokuwa umechoka au una muda mfupi jikoni. Pishi hili la tambi za mayai, au “pasta” zenye mayai, linachukua takribani dakika 20 tu mpaka liko tayari kuliwa. Mahitaji ya Kupika Tambi za Mayai Tambi – nusu pakti (au kulingana na idadi ya watu) Mayai – mawili au matatu Nyanya – mbili au tatu (zilizosagwa) Kitunguu maji – 1 (kikubwa, kilichokatwa vizuri) Karoti – 1 (iliyokunwa) Hoho – nusu (iliyokatwa vipande vidogo) Mafuta ya kupikia – vijiko viwili hadi vitatu vya chakula Sukari – vijiko vitatu vya chakula (hiari, unaweza kutumia chumvi badala yake) Chumvi – kiasi Maandalizi 1. Chemsha Maji: Weka sufuria jikoni na chemsha maji ya kutosha kwa ajili ya kuchemsha tambi. Wakati maji yanachemka, kata tambi zako kwa urefu unaopenda, hasa kama unatumia tambi ndefu. 2. Andaa Viungo Vingine: Saga n...
Chapisha Maoni
Endelea kusoma

Jinsi ya Kutengeneza Bagia za Dengu – Kitafunwa Kitamu kwa Chai

  Bagia za dengu ni kitafunwa maarufu katika Afrika Mashariki, hasa kwa wale wanaopenda vitafunwa vya kukaanga vyepesi na vyenye ladha ya kipekee. Zinapendelewa sana wakati wa chai ya asubuhi au jioni. Katika makala hii, utajifunza jinsi ya kutengeneza bagia za dengu kwa njia rahisi kwa watu 3 hadi 6. Viungo Vinavyohitajika Dengu 2 vikombe – zilizooshwa na kulowekwa kwa masaa 6 au usiku mzima Kitunguu maji 1 – kilichokatwa vipande vidogo Kitunguu saumu punje 2 – zilizopondwa au kusagwa Pilipili mbichi 1 – iliyokatwa vipande vidogo (hiari) Giligilani (coriander) iliyokatwa – kiasi Chumvi 1 kijiko cha chai Pilipili manga ½ kijiko cha chai Bizari ya manjano ½ kijiko cha chai Unga wa ngano ¼ kikombe (kwa kushikamanisha) Maji – kiasi kidogo kama inahitajika Mafuta ya kukaangia – kiasi Maelekezo ya Kutayarisha Bagia za Dengu Hatua ya 1: Kusaga Mchanganyiko wa Dengu 1. Baada ya kuloweka dengu, zioshe na zichuje vizuri. 2. Weka dengu kwenye blender au mashine ya kusagia na usage hadi upate...
Chapisha Maoni
Endelea kusoma

Jinsi ya Kutengeneza Bagia za Kunde – Laini na Crunchy

  Bagia za kunde ni kitafunwa maarufu kinachopendwa sana Afrika Mashariki, hasa Tanzania na Kenya. Zinatengenezwa kwa kutumia kunde zilizochemshwa na kusagwa, kisha kukaangwa hadi kuwa za rangi ya dhahabu. Ni vitafunwa vizuri kwa chai ya asubuhi au jioni. Viungo Vinavyohitajika Kunde kavu – 2 vikombe Kitunguu – 1 (kikubwa, kilichokatwa vipande vidogo) Chumvi – 1 kijiko cha chai Pilipili mbuzi (hiari) – 1 au 2 (iliyokatwa) Maji – ½ kikombe (au kulingana na ugumu wa mchanganyiko) Tangawizi iliyosagwa – 1 kijiko cha chai Kitunguu saumu (kilichosagwa) – 1 kijiko cha chai Chumvi – ½ kijiko cha chai Pilipili manga – ½ kijiko cha chai (hiari) Kotimiri (coriander) – 2 vijiko vya chakula (iliyokatwa) Baking powder – ½ kijiko cha chai Unga wa ngano – 2 vijiko vya chakula (hiari, kwa kuimarisha mchanganyiko) Mafuta ya kukaangia – kiasi Hatua za Kutayarisha Bagia za Kunde Hatua ya 1: Kuandaa Kunde 1. Loweka kunde kwenye maji kwa usiku mmoja au angalau kwa masaa 6. 2. Zioshe kisha zichemshe had...
Chapisha Maoni
Endelea kusoma